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       這個國慶假期你玩的怎么樣？是不是感覺十分的意猶未盡呢？歡樂的時光總是短暫的，雖然有些不情愿，但國慶小長假已經(jīng)進入倒計時啦！

       相信不少孩子還沉浸在假期無憂無慮的時光里無法自拔，盡快將孩子的狀態(tài)調(diào)整到日常狀態(tài)是現(xiàn)在的當務之急。面對孩子們可能會出現(xiàn)的“假期綜合癥”我們該如何幫孩子收心呢？這份假期收心攻略你一定要了解一下。

       假期后你的孩子可能出現(xiàn)的癥狀

癥狀一：睡眠，生活不規(guī)律

       節(jié)假日，大人可能會帶孩子出門旅游或者大人聚到一起，無暇顧及孩子原本的生活規(guī)律，孩子的作息習慣和原本的規(guī)律生活的秩序容易被打亂，現(xiàn)象就是晚睡晚起。

       馬上上學了，讓孩子突然恢復原本的作息習慣，當然不習慣了。可能會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：不愿返校上課，上課無精打采，上學起不來遲到等等。

癥狀二：腸胃不適

       連續(xù)幾天大吃大喝，身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，引起消化不良或腸道堵塞等，加重了腸胃的負擔。

癥狀三：不在狀態(tài)，無心學習

       孩子是假期的主角，脫離了學校的束縛，沒有了老師的管教，在父母的陪同下盡情玩耍。在長假期間，有的出去旅游，有的走親訪友，孩子的學習時間肯定較少，馬上要上學了，這中間的落差會讓孩子學習不在狀態(tài)，無心學習。

       那么，要如何幫助孩子矯正“假期綜合癥”呢？

收心策略一：督促完成作業(yè)

       假期作業(yè)是孩子的一項暑期任務，還是很重要的，父母一定要及時督促。

       首先，假期作業(yè)能幫孩子復習開學這一個月的知識，同時也是鍛煉孩子自律能力的好機會，一個連假期作業(yè)都不能按時完成的孩子，還談什么自主學習呢？

       再者，假期作業(yè)完不成，回校上課后肯定少不了挨批評，如果一回學校就被訓，對后續(xù)的學習狀態(tài)肯定會有影響。

收心攻略二：家長需要包容、理解

       小孩子心智發(fā)育不成熟，自律能力低，不能像大人那樣很好地管住自己，在假期懶散一點有情可原。家長要不是為了賺錢養(yǎng)家，誰不想窩在家里看著電視啃西瓜？所以，千萬別為了一點小事，就沖孩子大發(fā)脾氣，一個勁兒指責孩子不乖，這有可能會傷孩子自尊和自信心的。

       其實，只要家長能注意起來，這個問題就已經(jīng)解決了一半，接下來只要正確引導，孩子100%能快速收起假期的“懶散心”。

收心攻略三：幫孩子調(diào)整作息

       開學后，起床時間肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延續(xù)國慶里的作息狀態(tài)，上課時肯定會打盹、精力渙散。

       但是，要是讓孩子突然做出調(diào)整，肯定也是不現(xiàn)實的。所以，家長要從現(xiàn)在開始督促孩子早睡早起。如果孩子實在是起床困難，早上放點輕音樂，輕輕拉開一點窗簾，這些都能幫助孩子早起。

收心攻略四：恢復日常狀態(tài)

       節(jié)假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及孩子的生活規(guī)律，孩子的作息習慣可能被打亂，飲食和睡眠都難以保證。長期這樣，有損孩子的健康。

       1.假期最后兩天，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復安靜，確保孩子有一個良好的休息環(huán)境和秩序。

       2.多和孩子一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖、畫畫等，盡量少從事一些讓孩子興奮、激動的活動。

       3.胃腸功能紊亂同樣影響孩子的睡眠，飲食上應戒除節(jié)日間的重油，為孩子做些青菜淡粥，睡前一杯熱牛奶也是很必要的。

       孩子的“假期綜合癥”是一種正常現(xiàn)象，就像成人放長假后不愿上班一樣，此時家長需要幫助引導孩子消除“假期綜合癥”，讓他們盡早進入學習狀態(tài)，當然，引導孩子收心，不可能一蹴而就，家長必須耐心引導，循序漸進的幫助孩子找回學習的狀態(tài)，以最好的心態(tài)來面對接下來的學習和挑戰(zhàn)。

                                                                                                                                                                                                來源：央視網(wǎng)、騰訊